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橄榄油瘦身 天然缔造健康美  

2013-09-07 17:08:03|  分类: 时尚篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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橄榄油瘦身 天然缔造健康美


聪明巧搭配 最强饮食减肥法

  橄榄油是一种纯天然的植物油,有“液体黄金”的美誉,可见它的价值有多高。橄榄油具有促进血液循环、助消化、美容护肤、抗衰老、防癌、防辐射等作用,可外用也可内服,但有腹泻情况的人不宜食用。爱美的女性瘦身美体也可以借助橄榄油,橄榄油瘦身也是常见的方式,纯天然的成分健康保健没有副作用,使用起来也很方便,下面来了解下橄榄油瘦身的妙处。

  橄榄油别样用途剖析

  除了可以用来炒菜外,其实橄榄油还有许多其它作用,下面我们就来看看它的别样用途及具体用法。

  用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。

  吃得太素也会便秘

  民间常常用蓖麻籽油、植物油等治疗便秘,其中对身体最有益处的要属橄榄油了。我们平时在炒菜、拌菜时都可以用橄榄油。而且,用橄榄油做菜,可以让黄绿蔬菜中许多脂溶性维生素在人体中吸收得更全面。

  聪明巧搭配 最强饮食减肥法

  空腹喝橄榄油 减肥效果更佳

  橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E,促进血液循环和肌肤新陈代谢,能够刺激消化,缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油,然后再喝一杯橙汁,将有助于缓解便秘。如果效果不是明显,也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。

  胃肠消化的建议

  基本上,所有用白面粉作成的东西,包括面包、饼干、蛋糕和面条等,都应避免食用,全麦面包虽然还好,但便秘者最好完全避免食用小麦制品。冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。你也可以创造自己的特制油,只要把酱油、红辣椒、大蒜、洋葱等东西和橄榄油或其它冷压油混合放入搅拌机中。

  橄榄油含有丰富的多种维生素,其中的维生素E是美容抗衰老的主要营养之一,橄榄油中的维生素E含量是所有植物里最高的,所以对女性护肤美体都有很大帮助。



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