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10款茶饮瘦腹,效果超赞,宁可三日无粮,不可一日无茶!  

2013-07-18 15:29:08|  分类: 时尚篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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茶叶在我国一直深受大家喜爱,它不仅味道好,其中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉,所以还有减肥的功效。10款茶饮瘦腹,效果超赞,宁可三日无粮,不可一日无茶!
  
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  1、活力绿茶
  
  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
  
  瘦身茶方:绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各 3钱。
  
  用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
  
  功用: 对新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
  
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  2、荷叶清茶
  
  荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,不爱吃油腻的食物。
  
  荷叶有利水、消脂功效。还能辅助降血压,预防动脉硬化,治疗脂肪肝,具有清暑化湿,消退水肿,凉血止血等作用,非常适合现代人的养生保健。加上绿茶粉,更能促进减肥。
  
  瘦身茶方:绿茶粉2克、荷叶3钱。
  
  做法:以沸水冲泡,可当饮料喝。
  
  功效:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
  
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  3、多味桃花茶
  
  材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。
  
  做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
  
  功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑。
  
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  4、双乌茶
  
  因节食减肥,吃得少,肠道蠕动缓慢,食物残渣滞留体内,大便干燥,推荐饮用双乌茶。
  
  瘦身茶方:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
  
  做法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡
  
  乌龙茶,即可饮用。
  
  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
  
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  5、薏仁茶
  
  薏仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
  
  瘦身茶方:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
  
  做法:热水煮开,就可以饮用了。
  
  功效:清热、利湿、治疗水肿。每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
  
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  6、决明子茶
  
  决明子是国家卫生部公布的亦药、亦食用品,《神农本草经》记载,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。在这里小编要提醒各位,决明子有毒,炒熟成了焦决明就没有问题。
  
  瘦身茶方:决明子茶
  
  做法:热水冲泡。
  
  功效:清肝明目、利水通便、降脂瘦身。
  
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  7、大麦芽茶
  
  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
  
  瘦身茶方:炒麦芽5钱、山楂5分。
  
  做法:加冰糖水冲饮。
  
  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
  
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  8、山楂花草茶
  
  材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
  
  做法:用开水冲泡即可。
  
  功效:加速瘦腰,及时排除多余脂肪和水分。
  
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  9、普洱茶
  
  普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。
  
  瘦身茶方:普洱茶叶、干菊花5朵。
  
  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。
  
  功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
  
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  10、陈皮茶
  
  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。
  
  瘦身茶方:陈皮4克。
  
  做法:沸水冲泡。
  
  功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
  
  管家语:功效超赞的10款茶哦,想要减肥的亲们赶紧试试吧,不仅味道可口,而且无任何不良反应,绝对是减肥的必备武器!当然啦,减肥不能光靠喝茶,想要减肥更成功的亲们还要记得多运动和调整饮食哦。
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